El nuevo estado mental y físico provocado por la vuelta a la rutina (trabajo, niños, otras obligaciones…), esa especie de fatiga mental que nos lleva a preguntarnos “sí que me cuesta volver este año…”, tras un periodo de descanso (habitualmente…
En los días previos a las vacaciones algunas personas pueden llegar a experimentar ansiedad. Esto ocurre por la necesidad que experimentamos de cerrar todos los temas pendientes tanto en el trabajo como en casa antes de salir de vacaciones. Aprovecha este momento para usar técnicas de meditación inspiradas en el blog Vacation Counts que te ayudarán a bajar el ritmo paulatinamente y a evaluar sin juzgar lo que está pasando a su alrededor. Dale la bienvenida a las vacaciones con la ayuda del Mindfulness.
LAS 10 REGLAS DE ORO DE UNA NUTRICIÓN INTELIGENTE La jornada de ayer fue una jornada muy familiar. Una vez más, Juan Luis Fernández (Presidente Ejecutivo de Manum Consulting Group) y la doctora Pilar Senpau (Colaborada Científica de Manum Consulting…
Hábitos saludables para una reincorporación al trabajo exitosa Si al sentarte hoy en tu puesto de trabajo has sentido cansancio, apatía, estrés, falta de energía o poca concentración, lo más probable es que estés experimentando el síndrome postvacacional. Este síndrome es ocasionado…
Apostar por horarios flexibles y el desarrollo profesional limita la fuga de talento El salario emocional se aleja de las tradicionales retribuciones económicas y apuesta por beneficios sociales. Esto supone crear una serie de acciones que permitan trabajar sobre la…
Empleados más sanos, trabajadores más productivos Por todos es sabido que tener empleados sanos y promover que lo sean es bueno para ellos y para la empresa. Pero, ¿de qué tipo de beneficios hablamos y quién demuestra que esto sea…
Incentivar la práctica del deporte en los empleados tiene recompensa. El trabajo en equipo o el compromiso son solo algunas de las habilidades adquiridas por aquellas personas que tienen una rutina deportiva incorporada en su día a día. Muchas organizaciones…
Ansiedad y depresión, los trastornos más registrados en la ciudad El estar desempleado, a menudo, es un problema que puede llegar a causar trastornos de salud debido a la frustración y a la caída en picado de la autoestima de…
El Mindfulness es un recurso que consiste en enseñar al cerebro a poner el foco en una sola función, de tal forma que pueda dedicarle una atención plena. Sus orígenes están en el budismo y desde hace unas tres décadas…
