¿Cómo construir una actitud resiliente ante las vicisitudes de la vida?

En este momento de cambio constante e incertidumbre es necesario más que nunca tener una actitud resiliente para evitar el típico bloqueo ante lo desconocido y lo problemas. Por ello, apostar en resiliencia es apostar por un futuro mejor. A continuación, te damos una guía sobre cómo empezar a hacerlo.

Los 4 primeros pasos batallar la vida con resiliencia:

1. Dales nombre

El primer paso para afrontar y crear una actitud ante tus problemas y miedos es identificarlos y conocerlos. No se puede ganar una batalla, si no se sabe contra qué se lucha.

2. Contextualiza y Prioriza:

Ahora que ya sabes cuáles son tus preocupaciones, ponlas en su contexto: ¿Puedes hacer algo o está fuera de tu alcance? Haz una lista desgranando los problemas uno a uno, y si está en tu mano cambiar la situación, ordénalos según su prioridad.

3. Dómalos:

Ahora que sabes qué has de hacer y en qué orden, es el momento de mirar al pasado para recordar cómo has superado otras vicisitudes para vencer en tus luchas del presente.

4. Celebra:

Disfruta de cada éxito en el proceso, se pequeño o grande. En su libro “Learned Optimism”, el psicólogo Martin Seligman indica que incluso el celebrar cosas muy pequeñas del día a día -como encontrar todos los semáforos en verde– ayuda a crear una personalidad optimista ante las vicisitudes.

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Hemos diseñado un programa que supone un viaje por diferentes estaciones en las que el líder combinará el profundo conocimiento de la naturaleza humana frente a situación de estrés y las respuestas que se deben dar. De forma que se logren equipos sostenibles en el tiempo, caracterizados por un elevado compromiso y eficacia.

Tendrás la oportunidad de adquirir una serie de herramientas que consolidaran tu propia resiliencia, la de tu equipo, y lograrás asimismo desarrollar tu inteligencia emocional para impregnar a tu equipo de la mayor fuerza movilizadora de todas: la energía positiva.

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